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2010.12.25

祝日練

101223

ルートはいつも通り半原越を含むコースレイアウト。参加者はえぬさん、エース、若大将、私の4人だったけど、高田橋の所でエースパンク、スペア無しで結局途中離脱。4人ローテーションが楽なのか、エースがいない方が楽出来るのか微妙。

えぬさんは毎回発表される心拍データーを見てきつい練習をしていると勘違いされていたようだ。心拍が下がらないのは、遅い人はほぼ全力で(当社比)はしって、待たせた他のメンバーの体を極端に冷やさない為に殆ど休憩無しで走っているから。当然速い人は十分休めるし、ゆっくり筋トレやLSDが出来るということでございます。

川沿いの最後は相当踏んでるな。えぬさんのアシストもあり、この日は若大将を最後ちょい刺し。スピードセンサーはマグネットの位置を微調整して多少はましになったけど、スタート直後はずっと0km/hだった。

補給
あんぱん 1
あんまん 1
コカコーラゼロ 500ml
水 300ml

仕事量
??km
2067kJ

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コメント

ドタ参にもかかわらず混ぜていただきありがとうございました。
時間通り起きれるか否かもありますが、最後まで参加を躊躇させたのが途切れなく高い数値を示す心拍データです。(;;;´Д`)

若大将に離されまいと必死に喰らい付くこと数回。後半のローテーションなど合宿以来の質の高い練習に参加でき感謝です。(普段はきれいに回せる人が揃わないので)

最後、3番手発射になってしまいスミマセン。

投稿: えぬ | 2010.12.25 22:46

こちらこそありがとうございました。最後などは普段一緒に練習しているしていないで、タイミングなどが分かりませんからね。
これに懲りずに、たまには走りに来てください。

投稿: か退院 | 2010.12.26 18:40

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