先週の土曜練

だんだんタイムラグが・・・

参加者はT内さん、Y原君（ひさびさのご対面）、若大将、私の４名。面子を見ただけで目眩がしそうだったけど、練習中に目眩がしたのは久々。でも、データーを２分の区間平均で平滑化すると強度としてはたいした事ないんだよな。

補給

賞味期限切れのパワージェル　１
カロリーメート　２ブロック
オレンジジュース　500ml
水　500ml
グリコのクエン酸溶液　500ml

仕事量

126km
2309kJ