« 駄目です〜〜 | トップページ | うだうだ »

2010.03.27

土曜練

本日の参加者は若大将、S口さん、私の3名、先週と全く同じルート。S口さんは宮が瀬のちょっと先で途中離脱のため、強い向かい風の中ふたりで相模川沿いをこなした。

100327

1週間で登りが劇的に速くなる事は有り得ないのだが、先週より微かにパワーは出ている様だし、何より後半のたれっぷりが随分と改善している。自宅を出てからショップに戻ってくるまで大きな休止がなく(自分の場合は)ほぼノンストップで走れるのは良い練習になるわ(辛いけど)。今日は3月末とは思えない程気温が低く2ボトルの内の1本を使い切る事なく練習は終了。
補給
水:350mlぐらい
賞味期限切れのパワージェル 1本

本日の仕事量
108.0km
2158.4kJ

ニューマシン、今日は少しだけ余裕が有ったので後半の平地区間でいろいろと試してみた。普段よりも1枚重めのギヤをかけ自分の持っているリズムより若干ゆったり目に踏み込むと進む様だけれど、そうなるとそれなりの筋力と筋持久力が必要だわな。結局現状の能力では辛い事には変わりなく・・・

午後からは、花粉症の薬をもらいに行きつけの耳鼻咽喉科へ。その足でヤマダ電気を偵察。『torne』を買おうかどうか思案し取りあえず踏みとどまって帰宅。

|

« 駄目です〜〜 | トップページ | うだうだ »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 土曜練:

« 駄目です〜〜 | トップページ | うだうだ »