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2010.01.29

思いつきで朝練

今週末は乗らないのでその免罪符として

100129朝五時半スタートの割には気温5℃と比較的穏やかで走りやすかったけど、日の出前真っ暗のためメーターのたぐいは街路灯直下の場所でしか見えない為、強度は殆ど闇雲。5本目は微妙に心拍が上がり気味、今年はまだLTを計測していないけど、体感的には200W程度が良い所か・・・

本日の仕事量
27.7km
525kJ

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