○の里をぐるぐる

今日は早引けの日なので、軽く走りに出て約２７km。心拍データーを重ねて表示すると『か』と言う選手の能力が丸裸にされてしまうので（丸裸にされたところで体勢には影響ないのだけれど）、Powerプロファイルのみ。
コースプロファイルがアップダウンのミックスなのでインターバル（レペテーションに近いかも）的になってしまうのは仕方がないところだけど、この時期はもう少し穏やかな練習にしたいところですな。最後にちょっと腰を上げてがんばってみたら５００Wに到達、やれば出来るじゃん。