３日のチーム練

天気予報では曇りだが、雲行きとしては怪しかったので近場のＳヶ島で１０周１セット×２の周回練習。２セットとも、残り２周回の声を聞く前に引きちぎられる。

１セット約１時間でその間の平均心拍が１６８程度。結局アプローチを含めると、本日の総走行距離は約１４０ｋｍで、オヤヂにはなかなかつらい内容である。