軽い脱水症状？

昨日、峠三つを含む１４０ｋｍのコースを一人で走った。まあそれなりに疲れてはいたが、今日も何とかチーム練で走れるであろうと踏んでいたが甘かった。ひとまず朝起きてショップまではたどり着いたが、その場でどうしようもなく気分が悪くなり、結局そのまま帰宅した。さっきヘルスメーターに乗ったら６４．２ｋｇ。今朝１０００ｍｌ、帰宅後すぐ５００ｍｌ水分を補給してこれだから、昨日は完全に水分補給の失敗だったのだろう。関係ないけど、これはエースＹ原の購入したマアキュアンモデル。